Fitness

 

Nur wer sich bewegt, kann was bewegen!

Seit Dezember 2005 existiert „Das Maximumm an Sport und Gesundheit“ in der Weserstr. 33 a in Berne.

Für das Aufwärmen vor dem Krafttraining und für das Ausdauertraining stehen 12 Cardiogeräte (4 Fahrräder, 3 Crosswalker, 2 Stepper, 1 Laufband und 1 Liegefahrrad) zur Verfügung.

Im medizinischen Muskelaufbautraining benutzen wir 12 computergesteuerte Kraftmaschinen, um den Körper belastbarer zu machen und Schmerzen zu reduzieren. An jeder Kraftmaschine ist ein Display (Power-Control), an dem man mit Hilfe eines programmierten Trainingsschlüssels die folgenden Informationen ablesen kann:

So wird man von seinem persönlichen Trainingsschlüssel durch das Programm geführt, und die richtige Bedienung der Geräte ist gewährleistet.

Desweiteren gibt es einen kleinen Freihantel-Bereich mit 4 Hantelbänken, einer Multipower (geführte Langhantelstange) und 2 Seilzügen. Hier kann die Muskulatur gezielt gestärkt werden.

Ein gemütlicher Gruppenraum (70 m²) lädt u.a. zum Powersport ein. Hier finden Yoga, Fitness im hohen Alter und Body-Move statt (siehe Kursangebot).

 

Trainingsbereich

 

 

Trainingsbereich

 

Trainieren mit dem Galileo

 

Galileo Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend und bietet Ihnen:

Muskelleistung

 

Muskelfunktion

 

Mobilisation

 

Imoove & Galileo

 

Trainieren mit dem Imoove

 

 

Durch das neu entwickelte Trainingsgerät Imoove können Sie Ihre Beweglichkeit, betonte Muskeln und Gelenkigkeit wiedererlangen. Die Vielzahl an Trainingsprogrammen sorgt dafür, dass das Gerät für alle Altersgruppen und jeden Trainingszustand einsetzbar ist – also auch bei Bändern-, Gelenk- oder Muskeleinschränkungen.

Der Imoove bietet Ihnen: